|
21.12.2010
Недостаточная продолжительность сна в дошкольном и школьном возрасте приводит детей к ожирению. К такому выводу пришли американские педиатры. Они также обнаружили, что дневной сон не является адекватной заменой потерянному ночному сну при борьбе с чрезмерным весом.
В исследование были включены 1930 детей из США в возрасте от 1 месяца до 13 лет. Исходные данные о них были собраны в 1997году, а контрольные результаты в 2002 году.
Среди детей, подверженных недостатку сна в возрасте до 5 лет, в более старшем возрасте 33% обследуемых имели избыточный вес или страдает ожирением.
Вероятно существует критическая окно в возрасте до 5 лет, когда ночной сон может имеет важное значение для последующего развития ожирения«, считает руководитель исследования Дженис Белл из университета штата Вашингтон.
Кроме того, в ходе исследования выяснилось, что спящие меньше 8 часов школьники часто принимают пищу между 5 и 7 часами утра. Это резко меняет естественный ритм питания и заставляет поглощать калорийные продукты, «набираясь сил» перед учебой.
Напомним, ожирение ведёт к повышенному риску возникновения сахарного диабета, гипертонической болезни и других заболеваний, связанных с наличием избыточного веса. Причины избытка веса также оказывают влияние на распространение жировой ткани, характеристики жировой ткани (мягкость, упругость, процент содержания жидкости), а также на присутствие или отсутствие изменений кожи (растяжения, расширенные поры, так называемый «целлюлит»).
|
|
