САНАРИС
описание услуг, телефоны и адреса организаций










Ученые нашли самый полезный в мире завтрак.

03.08.2012

Начни день с яиц - будешь здоровым.
Беспокоишься о своем здоровье – завтракай: больше всего для утреннего рациона подходит яичница, уверяют американские ученые.

Завтрак – самый важный прием пищи. Недавнее исследование, опубликованное в американском Журнале клинического питания, показало, что утренний прием пищи уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.

Хорошее решение – кукурузные хлопья, но они быстро надоедают. Но выход есть – яйца. Они богаты протеинами и быстро готовятся. Утренний рацион можно разбавить кулинарными вариациями – есть множество рецептов приготовления яичницы.

Они богаты витамином D. Витамин D жизненно необходим для тех, кто не хочет страдать от ожирения. Кроме того, он защищает твои кости и повышает иммунитет.

Способствуют росту мышц. Среди всех белковых продуктов, яйца содержат наибольшее количество аминокислот, имеющих решающее значение для роста и восстановления мышц.

Они помогут похудеть. Завтракая яйцами, долго чувствуешь сытость. В течение всего дня кушать хочется меньше, чем обычно.



Наркология:
проф. Ю.Пакин


















© Sanaris 2005-2010. Все права защищены
Создание сайта: LND