|
07.02.2017
Хочешь чистую кожу и хороший метаболизм? Тогда, начинай свое утро с чашки ароматного и полезного зеленого чая.
Полифенолы и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают организму блокировать возникновение раковых клеток. Для того чтобы похудеть, пей зеленый чай 3-6 раз в день и обязательно без сахара и сахарозаменителей.
Важно также придерживаться нескольких правил: уменьшить потребление жирной пищи, не есть на ночь, заниматься физическими упражнениями. Кстати, пить зеленый чай лучше охлажденным, так как на то, чтобы нагреть напиток, организм тратит дополнительные калории.
Для усиления эффекта, можно некоторые приемы пищи заменять чашечкой зеленого чая. Устраивай с помощью зеленого чая разгрузочные дни. Это поможет похудеть, улучшить самочувствие и хорошо скажется на работе кишечника. Двух чашек зеленого чая достаточно, чтобы организм сжигал 80 калорий!
|
|
