|
02.10.2013
Со временем каждая женщина замечает, что её грудь стала уже не такой упругой и нежной как раньше. Можно, конечно, надеть хороший бюстгальтер и подкорректировать некоторые недостатки своей груди. Но вот сохранить свою грудь по настоящему молодой и красивой, поможет только ежедневный уход за грудью – будем учиться.
Обтираем грудь прохладной водой.
Самая простая процедура для груди – это ежедневное обтирание её прохладной водой. Водичка примерно 15-20 градусов улучшит кровоснабжение (кстати, не только груди) и будет делать кожу упругой и эластичной.
Процедуру обтирания груди прохладной водой надо делать ежедневно утром и вечером. Не начинайте резко – понижайте температуру постепенно, старайтесь, чтобы вам было приятно. В воду, которой вы делаете обтирание, хорошо бы добавить немножко яблочного уксуса или лимонного сока – 1 столовую ложку на литр воды. Если вы любите лечебные травы, то готовьте отвары из ромашки, зелёного чая или мяты. Именно ежедневный уход за грудью прохладной водой с отварами трав – залог упругого бюста и эластичной кожи женской груди.
Отличный эффект для груди даёт прохладная струя душа, которой вы ежедневно массажируете свою грудь. Несколько раз меняйте температуру этой струи – от тёплой до прохладной – контраст пойдёт на пользу и вашему бюсту, и вашему настроению.
Гимнастика – ежедневный уход за грудью.
Грудь, как и бицепсы, и трицепсы, и др. тоже состоит из мышц и поэтому нет ничего странного, что для упругой и красивой груди грудные мышцы нужно тренировать.
Самое простое и доступное каждой женщине упражнение для ежедневной тренировки груди:
каждое утро отжимайтесь от стены, стоя от неё примерно в 35 см. Каждый день увеличивайте количество отжиманий на одно, пока оно не дойдёт до ста. А потом – 100 отжиманий каждый день.
А это упражнение можно делать в течение всего дня, когда найдётся момент:
соедините ладони перед собой и с силой их сжимайте несколько раз. Вы почувствуете, как напрягаются грудные мышцы и вскоре ваш бюст станет более упругим и высоким. Не переусердствуйте, всё надо делать постепенно.
Питаем кожу – ежедневный уход за грудью
Также как мы «кормим» кожу лица и шеи, нужно подпитывать и кожу декольте и груди. Если вы не хотите тратиться на дорогие кремы известных фирм, то используйте для ежедневного ухода за грудью миндальное масло, в которое добавлена капелька эфирного масла апельсина. Такое питание кожи груди очень для неё полезно – оно тонизирует и питает, даёт груди ценные питательные вещества. Просто капните в ладони несколько капель миндально масла с капелькой масла апельсина, разотрите ладони, чтобы масло согрелось и аккуратно, не растягивая кожу, круговыми движениями нанесите масло на грудь. Не забудьте сказать на ладони несколько добрых слов: попросить маслице дать вашей груди красоту и здоровье. Миндальное масло не жирное – оно не будет блестеть. А вот кожа станет такой бархатистой…
Помним!
Чтобы грудь была упругой и красивой нужно ухаживать за ней ежедневно. Делаю акцент на слове ЕЖЕДНЕВНО. Иначе – всё напрасно
|
|
