|
18.02.2016
Для того чтобы быстро и эффективно укрепить кости, стоит всего лишь регулярно заниматься спортом. К такому выводу пришли американские ученые.
Как стало известно, группа исследователей из Университета Миссури работала над созданием уникального метода для быстрого укрепления костей. Помимо того, что нужно кушать определенное количество кальция, укрепить кости помогает спорт.
Плотность костной ткани формируется именно под воздействием нагрузки на мышечную массу. То есть, когда человек регулярно занимается спортом, у него постепенно укрепляются кости посредством уплотнения костной ткани.
Лучше всего такой метод укрепления костей подходит для мужчин. К примеру, в исследовании взяли участие респонденты мужеского пола в возрасте от 30 до 65 лет.
|
|
