|
28.04.2014
Вам знакомо чувство хронической усталости, постоянной слабости, быстрой утомляемости? Тогда это упражнение — для вас! Упражнение очень простое, выполняется всего 2-3 минуты, а эффект — потрясающий!
Лучше всего выполнять его утром, сразу после просыпания. Выйдите на балкон или встаньте у открытой форточки.
Стоя прямо, сделайте 3 медленных глубоких вдоха — с удовольствием, полной грудью. Затем энергично разотрите ладонями ушные раковины, проводя быстрые и сильные движения вверх-вниз — 1 минута.
Далее разминаете уши с двух сторон, захватывая ухо сзади большим пальцем, а спереди — согнутым указательным. Разминаем так в течение минуты.
И последнее — в течение 1 минуты массируем так называемые энергетические дуги. Это те места за ушами, где они прилегают к голове.
Упражнение можно делать несколько раз в течение дня. Например, после обеда, если вас клонит в сон, а нужно работать.
Вечером таким образом можно снимать усталость, накопленную за день. Вы сможете почувствовать мгновенный прилив сил!
На ушные раковины проецируются все органы нашего тела, поэтому, выполняя энергичный массаж ушей, вы напитываете энергией все ткани и органы тела.
|
|
